けやき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 膝の内側が痛い方へ｜放っておくと悪化する理由とは
- 長引くひざの内側の痛みは、原因が分からず不安になりますよね。
内側の痛みが出やすい主な特徴としては、O脚・膝周りの筋力不足・柔軟性不足が挙げられます。これらはすぐに起こるのではなく、時間をかけて徐々に進行していくのが特徴です。
膝は体重を支える関節のため負担がかかりやすく、O脚の姿勢ではさらに内側への負荷が増えます。加えて、柔軟性や筋力が不足していると負担を逃がせず、痛みの悪循環につながってしまいます。
セルフチェックとして、立った状態でかかとと内くるぶしを揃えたときに、太もも・膝・ふくらはぎが付くか確認してみましょう。付かない場合は、膝に負担がかかっているサインの可能性があります。
少しでも違和感がある場合は、早めのケアや相談が大切です。
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けやき鍼灸整骨院/東京都町田市玉川学園7-4-7
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投稿者
スタッフ 一同
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