けやき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- シーズン前こそ大切！スポーツケガ予防のポイント
- こんにちは！けやき鍼灸接骨院です。
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
スポーツをされている方にとってはシーズンが始まったり、試合に向けて練習量が増えたりととても大切な時期ではないでしょうか。
だからこそ気をつけたいのが「ケガ」です。
競技によって痛めやすい場所は違いますが、予防のポイントはとてもシンプル。
**「ストレッチ」と「日頃のケア」**です。
・季節に関係なくケガをしやすい
・身体がかたいと感じる
・疲れがなかなか抜けない
こんな方は要注意です。
日頃からストレッチで動ける身体をつくり、運動後にしっかりケアをすることで、急な動きにも対応しやすくなり、次の練習に疲れを残しにくくなります。
当院では、競技やお身体の状態に合わせたストレッチ指導や施術で安心してスポーツを続けられるようサポートしています。
「ちょっと違和感があるな…」という段階でも大丈夫です。
早めのケアが、長く続けられる身体づくりにつながります。
全力で頑張る皆さんをしっかり支えていきます。
気になることがあればいつでもお気軽にご相談くださいね。
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／玉川学園前
投稿者
スタッフ 一同
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