けやき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 合わない枕や寝具の使用
- こんにちは！けやき鍼灸整骨院です！
「なんか肩が重いな…」「最近肩こりが酷い気がする」そんなこと思ったことありませんか？ 実はその肩こり、“犯人”は日常に潜んでいます。
前回は重い荷物の片肩掛けについてお話しましたが、今回の犯人はこちらです。
合わない枕や寝具の使用
実はこれ、かなりの“隠れボス”です。
「寝てるだけだから大丈夫」と思いがちですが、合わない枕は寝ている間ずっと首と肩に負担をかけ続けます。つまり、休んでいるつもりが、首や肩は働きっぱなしの状態です。
枕が高すぎると首が前に倒れ、低すぎると頭が落ちて筋肉が引っ張られます。その結果、朝起きた瞬間から肩こりが完成していることも！？
「朝から肩が重い」「寝てもスッキリしない」そんな方は、枕が合っていないサインかもしれません。
当院では姿勢だけでなく、その寝具が合っているか、ご症状に対しどのようなものが良いかなども含め確認いたします。「自分の枕は合っているのか？」気になる方はお気軽にご相談ください！
投稿者
スタッフ 一同
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