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さくら鍼灸整骨院 平塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 寒暖差による「自律神経の乱れ」と身体の不調
- 季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなります。
この“寒暖差”が続くと、体温を調整している自律神経がフル稼働し、バランスを崩しやすくなります。
その結果、こんな症状が出やすくなります。
・肩こり、首こり
・頭痛
・だるさ、疲れが取れない
・めまい
・寝つきが悪い
自律神経が乱れると、筋肉が無意識に緊張し、血流が悪くなります。
特に首・肩・背中は影響を受けやすい部分です。
・予防のポイント
・朝晩は一枚羽織って体を冷やさない
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・軽いストレッチで血流を良くする
・規則正しい生活を心がける
「なんとなく不調が続く」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんなときは、自律神経のバランスが関係しているかもしれません。
つらい症状を我慢せず、お気軽にご相談ください。
早めのケアが、季節の変わり目を快適に過ごすポイントです。
投稿者
スタッフ 一同
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