サクラハリキュウセイコツイン ヒラツカイン
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さくら鍼灸整骨院 平塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 気圧の変化で体がだるいのはなぜ？
- 雨が降る前、
「なんとなく体が重い…」「やる気が出ない…」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、気のせいではありません。
・原因は「気圧」と「自律神経」
雨の日は気圧が下がります。
気圧が下がると、体はわずかなストレスを感じます。
このとき働くのが 自律神経 です。
自律神経には
・活動モード（交感神経）
・リラックスモード（副交感神経）
の2つがあります。
気圧が下がると副交感神経が優位になりやすく、
体が「お休みモード」に傾きます。
その結果…
・体がだるい
・眠い
・やる気が出ない
・頭が重い
といった症状が出やすくなります。
・内耳も関係しています
耳の奥にある「内耳」は、気圧の変化を感じ取るセンサーの役割があります。
急な気圧変化を感じると、その情報が脳へ伝わり、
自律神経が乱れやすくなります。
特に
・普段から肩こりが強い方
・ストレスが多い方
・睡眠不足の方
は影響を受けやすい傾向があります。
・どうすればいいの？
雨の日のだるさ対策としておすすめなのは
1. 軽いストレッチ
2. ぬるめのお風呂に浸かる
3. 朝に太陽の光を浴びる
4. 深呼吸をゆっくり行う
「少し体を動かす」ことがポイントです。
無理に頑張る必要はありませんが、
じっとしすぎると余計にだるさが強くなることもあります。
・それでもつらい方へ
「毎回雨のたびに体調を崩す」
「頭痛やめまいまで出る」
そんな方は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、筋肉や関節だけでなく、
自律神経のバランスを整える施術も行っています。
“天気のせい”と我慢せず、
お気軽にご相談ください！
投稿者
スタッフ 一同
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