ないとう健身整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/10
- 慢性腰痛、座り腰痛?
こんにちは
毎日、腰がスッキリしない、いつも腰が痛いとお悩みの皆様へ
デスクワークで座りっぱなし、帰宅してからも座ってゲームをしていたり、座りっぱなしでテレビに夢中になあってたり、パソコン作業をしていたりしていませんか?
座っている状態は、立っているときよりも、腰骨(腰椎)と腰骨の間にあるクッション材(椎間板)に負荷がかかるといわれています。
もし、皆様が前述したような生活習慣があるならば、ストレッチをする習慣をつけたり、横になってゆっくり休む時間を増やしたり、お風呂にしっかり浸かる時間を増やしたりしてくださいね。
勿論、セルフケアだけでは改善しないこともありますので、整体をご利用ください。
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