フィクシブ 上野(FIXIBE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 朝起きた時に腰が痛い方へ
- 【朝起きた時に腰が痛い方へ】
整体 FIXIBE 上野、菰田です。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます！「寝ているのに、なぜ腰が痛くなるのか？」
実は、体の中では次のような変化が起きています。
■ 背骨のクッションが膨らむ
寝ている間は重力の影響が減るため、背骨のクッション（椎間板）が水分を吸収して膨らみます。
この状態は圧力が高く、負担を受けやすいため、朝は腰がデリケートな状態になります。
■ 筋肉が固まっている
睡眠中は血流や体温が低下するため、筋肉は硬くなります。
その状態で動き出すことで、腰に痛みが出やすくなります。
■ 同じ姿勢での負担
寝返りが少ないと、同じ場所に負担が集中します。
筋肉のこわばりや関節の動きの低下につながり、朝の痛みとして現れます。
■ 寝具や姿勢の影響
マットレスや枕が合っていない場合や、
反り腰・猫背などの姿勢の影響で、寝ている間も腰に負担がかかり続けます。
重要なポイント
朝の腰痛は
「寝ている間に悪くなった」のではなく
「日中の姿勢や体の使い方の結果」です。
こんな方は要注意！
・朝だけ腰が痛い
・動くと楽になる
このような場合は、筋肉や姿勢が原因の可能性が高いです。
当院の考え
腰だけでなく、骨盤・股関節・姿勢まで含めて評価することで、
朝の腰痛を根本から改善していきます。
ご自身の腰痛がどのタイプか分からない方は、お気軽にご相談ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
慢性痛専門整体院
【整体 FIXIBE 上野】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【住所】 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目９－５ 豊島ビル 1F
【アクセス】JR御徒町駅から徒歩3分、上野駅から徒歩10分、湯島駅から徒歩6分
【営業時間】 10～20時30分（最終受付19時）
・コンセプト
～不調を改善して毎日の生活が【楽】になるお身体へ～
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