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もみまる 水前寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/10
- 頭皮マッサージの効果と正しいやり方★
- こんにちは♪
もみまる水前寺店です！
今日は、
【頭皮マッサージの効果と正しいやり方 4ステップ】
について解説します！
〇頭皮マッサージをするメリット4点
・皮脂などの毛穴の汚れを浮かせることができる。
・眼精疲労の回復。
・リラックス効果。
・育毛剤などの浸透率が高まる。
マッサージをすることによって頭皮を柔らかくし、血行が良くなることで薄毛予防や髪に良い影響を与えてくれます。
〇頭皮マッサージの正しいやり方4ステップ
Step1
1.こめかみあたりに両手の親指以外の4本の指をあてる。
2.10秒間、指の腹を使って上へ持ち上げるように上下に動かす。
3.同じ場所でゆっくりと円を描くように頭皮の表面をグルグルと動かす。
Step2
1.Step1の位置から指を少しずつ上へずらす。
2.Step1と同じように4本の指で上下に動かしたり、グリグリと回したりしながら動かす。
3.少しずつ指を上へずらして頭のてっぺんまでいく。
Step3
1.後頭部耳後ろ、髪の生え際に4本の指をあてる。
2.上へ持ち上げるように上下に動かす。
3.円を描くように頭皮の表面をグルグルと動かす。
Step4
1.Step3の位置から指を少しずつ後頭部の中心部へずらす。
2.Step3と同じように4本の指で上下に動かしたり、グリグリと回したりしながら動かす。
3.少しずつ指を上へずらして頭のてっぺんまでいく。
〇頭皮マッサージの行うときの注意点3点
・爪を立てず優しくマッサージすること。
・強くやりすぎないこと。
・長くても10分以内にすること。
※上記の3点に注意して頭皮マッサージを行いましょう。
是非、今回の投稿を参考にしてみてください！
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頭皮マッサージで血行を良くして薄毛予防・髪に良い影響を！
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投稿者
もみまる
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