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もみまる 水前寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/16
- 脚痩せ効果のあるツボについて解説★
- こんにちは♪もみまる水前寺店です！いつもご利用ありがとうございます。
今日は、【少しでもスッキリした脚に！ 脚痩せ効果のあるツボ7つ】について解説します！
〇足裏のツボ 湧泉(ゆうせん)
疲労回復・リラックス効果
マッサージ方法…
1.両手の親指をツボに重ねる。
2.脚の指先に向かって押し上げるようにツボを押す。
10回を目安にツボを押す。
〇足首のツボ 解谿(かいけい)・太谿(たいけい)
リンパ・血液を流す効果
マッサージ方法…
●解谿(かいけい)
親指でクルクル回すように押す。
●太谿(たいけい)
親指で数秒グッと押す。
各ツボ10回を目安にツボを押す。
〇ふくらはぎのツボ
承山(しょうざん)・承間(しょうかん)・承筋(しょうきん)・委中(いちゅう)
むくみや老廃物を蓄積せず、セルライトの予防に◎
マッサージ方法…
1.中指が各ツボに当たるように片手でふくらはぎを包む。
2.承山→承間→承筋→委中の順に押していく。
10回を目安にツボを押す。
■脚痩せ効果を期待できる期間
※ツボ押しによる脚痩せ効果を実感するには、約1～3ヶ月は毎日続ける必要がある。
3つのポイントを取り入れてみるのもおすすめ^^
・ツボ押しは入浴中や入浴後に行う
↑お風呂に入ると血行が良くなり、老廃物を排出する効果がアップ。
・お灸や磁気テープをツボに貼る
↑お灸は温熱でツボを刺激して血行を良くする
・仕事中や就寝時に着圧タイツ・レギンスを履く
是非、今回の投稿を参考にしてみてください！
ツボ押しで少しでもスッキリとした脚に！
時間がある方、家事育児、仕事疲れや凝り、スッキリリフレッシュ、リラックスしたい方はぜひ、もみまるへお越し下さい♪
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投稿者
もみまる
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