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ルーツ(Roots)のブログ
腰痛 予防のブログ一覧
15件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- 腰痛 予防
おはようございます。 腰痛になってしまう原因はいろいろあります。 その中でも最も多いのは同じ姿勢を長時間している方が多く見られます。 動きが制限されている状態から予期も…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/15
- 投稿者：
- 腰痛 予防
おはようございます。 それでは、最後の筋肉脊柱起立筋のストレッチ １、椅子に腰掛けて、背筋を伸ばします。 ２、背筋を伸ばした状態で、ゆっくりと腰を後ろにひねります。 …続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/14
- 投稿者：
- 腰痛 予防
おはようございます。 今回は、腰方形筋です。 ヨガでもあるキャット＆ドックを参考にしてみました。 １、四つん這いの姿勢をとります。 ２、息を吐きながら、ゆっくりと背中を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/13
- 投稿者：
- 腰痛 予防
おはようおはようございます。 さて、腰痛の原因となる筋肉のお話しをさせて頂きました。 それでは、一つ一つ筋肉に対してのストレッチをご説明していきます。 腸腰筋のストレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/10
- 投稿者：
- 腰痛 予防
こんにちは、気になる最後の筋肉 それは脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん） 頭蓋骨から骨盤まで背骨に沿ってついている長い筋肉です。一般的に、背筋と呼ばれています。 背骨…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/9
- 投稿者：
- 腰痛 予防
こんにちは、腰痛の原因となる筋肉パート2 2、腰方形筋（ようほうけいきん） 腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。 姿勢を安定させるのに重要な役割…続きを見る
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