ルーツ(Roots)のブログ一覧/プライベート (1/4)

• ●2026/3/4

  膝抱えストレッチ

• ●2026/2/28

  壁に手をついて胸を開く×10秒

• ●2026/2/22

  肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せる×10回

• ●2026/2/21

  骨盤回し

• ●2026/2/20

  首の左右倒しストレッチ

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