ルーツ(Roots)のブログ一覧/サロンのNEWS (1/20)

• ●2026/2/28

  壁に手をついて胸を開く×10秒

• ●2026/2/22

  肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せる×10回

• ●2026/2/21

  骨盤回し

• ●2026/2/20

  首の左右倒しストレッチ

• ●2026/2/19

  息を吸いながら肩を上げ、吐きながら落とす×5回

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