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ルーツ(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【産後骨盤矯正で腰痛は改善できる？】
- 「産後から腰痛がひどくなった」
「抱っこをすると腰がズキッとする」
「骨盤矯正って本当に意味あるの？」
出産後の腰痛は珍しいことではありません。
むしろ多くのママが経験します。
仕方ないものと我慢する必要はありません。
なぜ産後に腰痛が起こるのか？
骨盤が開く、お腹が前に出る、反り腰になりやすい、腹筋がうまく使えなくなる
そして出産後も、すぐに元の状態に戻るわけではありません。
さらに長時間の授乳、前かがみの抱っこ、睡眠不足、体力低下
これらが重なり、腰に大きな負担がかかります。
つまり、産後腰痛の原因は
「骨盤の開き」だけではなく
骨盤を支える筋肉バランスの崩れにあります。
無理に締める施術は行いません。
なぜなら強く締めるだけでは一時的に安定したように感じても本的な解決にはならないことが多いからです。
Rootsでは骨盤の傾き。股関節の動き、腹部・お尻の筋肉バランス、背骨の連動性を丁寧に確認し支えられる骨盤を目指します。
ビフォー・アフターで見る変化
【Before】立ち上がるときに腰が痛い、抱っこが怖い、長時間立てない、下腹に力が入らない
、体型が戻らない気がする
【After（目指せる状態）】
立ち上がりがスムーズ、抱っこが安定する、腰への不安が減る、お腹に自然と力が入る感覚、姿勢が整いやすい
骨盤が安定すると腰への負担が分散されやすくなります。
その結果動くのが怖いから動けるってラクへ変わっていきます。
Rootsでは無理のない範囲で施術を行い、段階的に整えていきます。
後半年を過ぎていても遅いということはありません。
大切なのは「今の体の状態に合ったケア」をする。
こんな方におすすめです、産後の腰痛が続いている、抱っこがつらい、体型が戻らない、骨盤のぐらつきを感じる。
産後の体は本当に頑張っています。
でも「ママだから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。
骨盤は体の土台。土台が整うと、体は安定しやすくなります。
Rootsではその場しのぎではなく“これから先もラクでいられる体”を目指します。
もしあなたがこの腰痛、いつまで続くんだろう？と不安に感じているなら、一度ご相談ください。
未来の自分のために、
今できることがあります。
整体＆産後骨盤矯正Roots
産後骨盤矯正・腰痛・姿勢改善をサポートします。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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