ルーツ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町２２－２７サンワイドビル１０１
- JR鶴見駅西口から徒歩3分 京急鶴見駅から徒歩５分 鶴見市場から15分
ルーツ(Roots)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 体重は戻ったのにお腹だけ出る本当の原因
- 「体重は戻ったのにお腹だけぽっこり」「妊娠前のズボンが入らない」「ダイエットしても下腹がへこまない」産後ママからとても多いお悩みです。
その理由は
ぽっこりお腹の原因が“脂肪だけではない”からです。産後ぽっこりお腹の本当の原因産後のお腹には主に3つの原因があります。
1、骨盤の傾き
妊娠中、お腹が大きくなると体はバランスを取るために反り腰になりやすくなります。出産後もこの姿勢が残ると下腹が前に出る,お腹がぽっこり見える,腰痛が起きやすいという状態になります。
2,腹筋（インナーマッスル）の弱化
妊娠中、腹筋は大きく引き伸ばされます。特に弱くなりやすいのがインナーマッスル（体幹の筋肉）この筋肉が働きにくいとお腹に力が入らない,姿勢が崩れる,下腹が出やすい状態になります。
３,抱っこ姿勢のクセ
育児では授乳 ,抱っこ,オムツ替えなど前かがみ姿勢が増えます。この姿勢が続くと猫背,巻き肩,反り腰が定着し、お腹が出て見えやすくなります。
なぜダイエットでは戻らない？
「食事制限してるのに変わらない」というママは多いです。
それはお腹が出ている原因が脂肪ではなく姿勢バランスだから。体重が戻っても骨盤の傾き,姿勢の崩れ,筋肉バランスが整っていないと下腹は出やすいままになります。
Rootsで目指せる変化
整体＆産後骨盤矯正Rootsでは無理に締める矯正ではなく骨盤のバランス,股関節の動き,お腹とお尻の筋肉,姿勢バランスを整えていきます。すると下腹に自然と力が入る,姿勢が整いやすい,お腹が引き上がる感覚,ズボンが履きやすくなるといった変化を感じる方が多いです。
こんな方は要チェック
体重は戻ったのに体型が戻らない,下腹ぽっこりが気になる,産前の服が入らない,反り腰と言われた,写真に写る姿勢が気になる,もし当てはまるなら体重ではなく“体の土台”が原因かもしれません。
まとめ 産後ぽっこりお腹は整え直せる
産後の体は大きく変化しています。でも「もう戻らないのかな…」と諦める必要はありません。体は正しく整える,正しく使うことで変わっていきます。
整体＆産後骨盤矯正Rootsでは
その場の変化だけでなく戻りにくい体づくりを目指しています。
もしあなたが「このお腹いつ戻るんだろう…」と悩んでいるなら一度体の状態をチェックしてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 院長の産後ケア【産後の肩こり腰痛,骨盤などの不調に】30分¥10,000→¥5,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（24）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（20）
- 2023年1月分（5）
もっと見る
ルーツ(Roots)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【新生活ご新規キャンペーン4/1～1/30】トータル整体 30分¥10,000⇒¥4,000
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1【院長にお任せ】整体＆マッサージ30分＋10分 ¥10,000⇒¥5,500
|
|
新 規 |
¥8,800 ご新規キャンペーン 至福の整体＆マッサージ50分更に10分延長¥16,000⇒¥8,800
|
|
新 規 |
¥14,850 プレミアム整体＆マッサージ90分＋10分延長 ¥27,000⇒￥14,850
|
|
新 規 |
¥5,500 院長の産後ケア【産後の肩こり腰痛,骨盤などの不調に】30分¥10,000→¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 腰痛改善コース 【急性腰痛、慢性腰痛】30分更に10分延長で¥10,000→¥5,500
|
