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空とぶ整体のブログ
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投稿日：2025/12/6
- 手足の冷えの放置は肩こり悪化を招く？
- こんにちは
ブログをご覧いただきありがとうございます
冬になり、「朝起きた時、手がグーにしにくい」「指先が冷えてこわばる」といった手の強張りを感じていませんか？ この手の不調は肩こりの悪化に直結する、重要なサインです。
・ 冷えによる末端の血行不良
冬の寒さは、体温を保つために末端の血管を強く収縮させます。特に手先や指先は冷えやすく、血流が極端に悪くなります。この血行不良により、手の筋肉や腱が硬くこわばり、「強張り」として自覚されます。
・ 強張りが肩の緊張を誘発
手の指先から肩までは、筋肉や腱、神経で密接に繋がっています。手が冷えて強張ると、指先や手首の筋肉が緊張し、その緊張が「腕→肘→肩」へと連鎖して伝わります。元々デスクワークなどで疲労している肩の筋肉に、さらに下からの緊張が加わることで、肩こりが一気に悪化してしまうのです。
・ 無意識の「力み」が疲労を加速
手が冷えていると、無意識に体に力が入ります。キーボードやマウス操作の際に、腕や肩に余計な力が入り、さらに筋肉を緊張させてしまいます。
手や腕の強張りを放置することは、慢性的な肩こりを招き、頭痛や手のしびれへと発展するリスクを高めます。当院の施術で、手や腕から連鎖する肩の緊張を根本から解消しましょう！
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空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 三浦 健太郎
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東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
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