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空とぶ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒暖差による自律神経の乱れ
- こんにちは！
空とぶ整体の星です。
この寒い冬の時期はどうしても室内と外との気温の差
寒暖差で体調を崩している方も
いるかもしれませんが
寒暖差は仕方がないものですよね。物理的に寒暖差による体のストレスによって
自律神経はかなり忙しい状態になるかとおもいます。自律神経の乱れはいろいろな不調がでやすいのは
誰でも共通しています。
ただ、忙しくて疲れがなかなか抜けなかったり
思うように体の回復ができなかったりすると
以下のような不調サイクルがでることがあります。
そのサイクルとは
睡眠の質が悪くなる
↓
朝起きて疲れが取れない感じがする
↓
日中にだるさや眠気などを前よりも感じる
などです。
自分の時間がなかなかとれず放置してしまいがちですが慢性的なこりや痛みにつながってきてしまうこともあるかとおもいます。
なので自分の時間が少しできたら
ちょっと対策してみてください！
対策と考えると大変そうにも感じますが
・シャワーより湯船につかる
・寝る前に部屋の照明を抑えてみる
・深呼吸してストレッチをする
などの対策は忙しいとしていないこと
だったりもします。
一日頑張った体をケアするのが大変だったり
なかなか自分ではできない
そんなときはおまかせください！
空とぶ整体ではその対策とし体をみてから
姿勢含めてケアさせていただきます。
ぜひご相談ください。
ーーーーーーーーーー
空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 三浦 健太郎
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
公式ラインID 075bgohi で検索
営業時間11：00～22:30(最終受付21時)
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