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空とぶ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- ビフォーアフターからみる反り腰が及ぼす姿勢の変化
- こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
「しっかり立っているつもりなのに、腰が痛くなりやすい…」
「下っ腹だけがポッコリ出てしまう」
それは、骨格の土台である「骨盤の前傾（反り腰）」が原因かもしれません。
横向きの姿勢が劇的に変化したお客様の事例をもとに、正しい体の軸について解説します。
3つの軸で見るビフォーアフター
こちらの写真で、「頭・肩・骨盤」の連動に注目してみましょう。
【注目ポイント】Before/After
【骨盤の位置】
ビフォー)骨盤が前に倒れた「前傾」状態です。腰が反ることでお腹が前に突き出し、重心が不安定になっています。
アフター)骨盤がグッと立ち、本来の安定した位置へ。お腹周りのラインが引き締まり、腰への負担も軽減しました。 |
【肩の位置】
ビフォー)反り腰のバランスを取るために、肩が内側に巻き込み、背中が丸くなっています（巻き肩）。
アフター)骨盤が整ったことで、肩が自然に後ろへ。胸が開き、横から見た時の「体の厚み」がスッキリしました
【頭の位置】
ビフォー)骨盤と肩のズレを補うように、頭が前に突き出しています。これが首こりの大きな原因です。
アフター)体の真上に頭が乗り、耳・肩・腰が一直線に。首のラインが美しく伸びています。
なぜ「反り腰」は体型を崩すのか？
骨盤が前に倒れる（前傾する）と、体は倒れないように上半身を後ろへ反らしたり、逆に背中を丸めたりしてバランスを取ろうとします。
今回のケースでは、反り腰によってお腹が突き出され、その重みを支えるために背中が丸まり、頭が前に出るという連動が起きていました。
施術では、強張った太もも前面や腰の深層筋肉を緩め、「骨盤を正しい角度に立てる」ことを最優先に行いました。土台が整えば、肩や頭は自然と楽な位置に戻っていくのです。
施術後には「腰の張りがなくなって、スッと立てる感覚がある」「足の裏に全体的に体重が乗っている感じがする」と、姿勢の変化によるスタイルアップを実感していただけました。
根本から軸を整えて、疲れにくい「本当に綺麗な姿勢」を手に入れませんか？
当院では、なぜこういう姿勢になってしまうのか？どこの筋肉が悪いのか？などを明確にして指圧、筋膜リリース、ストレッチなどを駆使して適切な施術を施します。
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