本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 大塚南口店【グイット】
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投稿日：2025/3/2
- 頭皮をほぐせば首肩こりもスッキリ！簡単セルフケア
- こんにちは。
Goo-it大塚南口店です。
３月から新メンバーも加わりまして、以前よりもちょっとだけご案内しやすくなりました♪
大塚店に来られえるお客様は、首肩が凝っていらっしゃる方が比較的多いので、今回は頭皮をほぐすメリットについてまとめてみました。
首肩こりに悩む皆さん、その原因はもしかしたら頭皮の凝りにあるかもしれません。頭皮と首肩の筋肉は繋がっており、頭皮が凝り固まると首や肩の筋肉も緊張してしまうのです。
◎頭皮の凝りと首肩こりの関係
頭皮が凝り固まる原因は、ストレス、長時間のデスクワーク、スマホの使用など様々です。頭皮の凝りは、首肩こりの他に、頭痛、眼精疲労、顔のたるみなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。
◎頭皮をほぐすメリット
頭皮をほぐすことで、首肩こりの解消だけでなく、血行促進、リフレッシュ効果、頭痛や眼精疲労の緩和、顔のリフトアップ効果、睡眠の質の向上など、様々なメリットが期待できます。
◎頭皮ほぐしの方法
指の腹で、生え際から頭頂部に向かって優しく揉みほぐします。
側頭部や後頭部も同様に揉みほぐします。
頭皮全体を優しくタッピングします。
首肩のストレッチ
頭皮ほぐしと合わせて、首をゆっくり回したり、肩を上下に動かすストレッチも効果的です。
◆まとめ
日頃から頭皮を意識的にほぐすことで、首肩こりを解消し、心身ともにリフレッシュしましょう。
また、ヘッドほぐしやドライヘッド＆オイルネックがついたコースを試してみるのもよいかと思います。
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Goo-it大塚南口店
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