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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
2023年4月のブログ一覧
28件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2023/4/30
- 投稿者：
- スタッフ
一般的な筋トレは筋肥大を狙ってトレーニングを行いますので、太ももが太くなったり、おしりがぷりっと張ったりします。筋トレを始めると、まずはその筋肉を働かせようとする神経の数…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/29
- 投稿者：
- スタッフ
みなさんがダイエットを始めようと思うときというのは、やばいと思うくらいにボディラインがふっくらしたときではないでしょうか。私もぱっと見、痩せているように見えますが、服を脱…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/28
- 投稿者：
- スタッフ
先日は自律神経が乱れるとどうなるかについてお伝えしました。今回は自律神経を整える方法について紹介いたします。交感神経と副交感神経はシーソーの関係です。どちらか一方が高まる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/27
- 投稿者：
- スタッフ
自律神経が乱れるとあらわれる症状について説明します。・頭痛・めまい・肩こり・倦怠感、すぐ疲れる・疲れが取れにくい・動悸・冷え・やる気が出ない、集中できない・むくみ・イライ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/26
- 投稿者：
- スタッフ
最近、当店のお客様で、原因不明の疲れがあるという方がおられたので、再度自律神経の乱れについてお伝えします。過去にお伝えした内容をもとに、一部アップデートしてお伝えします。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/25
- 投稿者：
- スタッフ
よく脳に栄養を与えるために甘いものが必要だという話を聞きます。糖質がなければ脳は栄養不足で頭が回らないのでしょうか。だとしたら糖質制限ダイエットでは集中力が不足してしまい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/24
- 投稿者：
- スタッフ
ぽっこりお腹の原因は更年期以降の女性と中年以降の男性に多い内臓脂肪型肥満です。女性ホルモンがたくさん分泌されている年齢では内臓脂肪がつきにくく、皮下脂肪がつきやすいという…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/22
- 投稿者：
- スタッフ
肩こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。よく聞くのが、「マッサージを受けています」とか「ストレッチをしています」といったところです。マッサージはこっている筋肉…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/20
- 投稿者：
- スタッフ
当店では運動後の筋肉痛があったかどうかでエクササイズの負荷量を上げる判断材料にしています。運動の翌日に筋肉痛があった場合、提供したエクササイズがその日の筋力より強い負荷を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/19
- 投稿者：
- スタッフ
私のダイエットの経過を報告します。直近1ヶ月の結果は…3/11→4/9（10ヶ月目）体重：60.3kg→59.0kg（－1.3kg）腹囲：74.5cm→74.5cm（±0cm）10ヶ月目の特徴としては、少し忙しくな…続きを見る
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