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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
2023年6月のブログ一覧
29件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2023/6/30
- 投稿者：
- スタッフ
オートファジーは空腹時に活性化するという特徴があります。1日24時間のうち、16時間は断食を行います。8時間の中で2食というのが推奨されていて、その間は食事制限はありません。メ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/6/28
- 投稿者：
- スタッフ
更年期糖尿病の紹介です。更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ってきます。エストロゲンは血糖値を下げるインスリンというホルモンを助ける性質があります。なの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/27
- 投稿者：
- スタッフ
肥満が引き起こす11の疾患を紹介します。・糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症、痛風・心筋梗塞、狭心症・脂肪肝、肝炎、肝癌・月経異常、不妊・睡眠時無呼吸症候群・肥満関連腎…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/26
- 投稿者：
- スタッフ
体の焦げとも呼ばれる糖化と体のサビとも表現される酸化を防止してくれる食品について紹介します。糖化は老化を進めてしまうので、要注意です。抗糖化には・キウイ抗糖化として効果が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/25
- 投稿者：
- スタッフ
ナッツ類の効果を紹介します。・ポリフェノールが含まれるポリフェノールは抗酸化作用・動脈硬化予防・内臓脂肪の蓄積を抑えるといった作用があります。リンゴを切って放置しておくと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/24
- 投稿者：
- スタッフ
筋トレの効果にはどんなものがあるかご存知ですか？・ホルモンの分泌を促す筋トレをすると、成長ホルモンの分泌が促されます。成長ホルモンは筋肉や骨の成長を促しますので、筋肉が強…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/23
- 投稿者：
- スタッフ
最近、話題のローカーボについて解説です。カーボというのは炭水化物のことです。英語で糖質に該当する単語がないので、炭水化物の英単語であるカーボハイドレートを略したものがロー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/22
- 投稿者：
- スタッフ
健康診断などで血液検査をすると、指摘される可能性がある高コレステロール血症…HDLやLDL・中性脂肪が正常範囲内から外れると脂質異常症という診断がつきます。ここでいう高コレステ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/21
- 投稿者：
- スタッフ
脚痩せ（足痩せ）と聞いて、どんなお悩みを思い浮かべますか？私がお悩みとしてよく聞くのは…・太ももの前張り・内ももの間に隙間がほしい・ふくらはぎが太い（むくんでいる）といっ…続きを見る
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