アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
2024年3月のブログ一覧
30件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2024/3/31
- 投稿者：
- スタッフ
マシンピラティスではストレッチ目的でできるエクササイズがあります。柔軟性が高くないと、ケガのリスクが高くなります。体が硬いと、別の弱い関節を使うことになってしまいます。弱…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
2022年6/8からスタートしたTERUのダイエット企画の経過報告です。21か月目が終わりました。太る食べ物の制限は最初の2ヶ月だけ。もはや食事に関してはダイエットをしている意識があり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/29
- 投稿者：
- スタッフ
今回は筋トレで痩せるメカニズムを紹介します。筋トレで基礎代謝がアップすると、筋肉があるだけで消費するカロリーが増えます。すると、何もしていないときでも、エネルギーを消費し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/28
- 投稿者：
- スタッフ
当店の運動で期待できる効果を紹介します。必ずしも効果が現れるわけではありませんので、ご了承ください。・運動には脳と神経と筋肉をつなぐ効果がある頭でイメージして、筋肉に指令…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- スタッフ
たんぱく質に糖質が結びついて終末糖化産物（AGEs）ができあがります。体の中でAGEsが増えることを糖化といい、AGEsはなかなか体の外に排出されないといわれています。糖化は体のコゲ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- スタッフ
平均寿命は男性81歳、女性87歳です。平均寿命はその年に生まれた人にとっての平均です。つまり、みなさんの平均寿命を知りたいと思うなら、みなさんが生まれた年の平均寿命を調べる必…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/25
- 投稿者：
- スタッフ
ケガや病気に備えて加入する生命保険があります。交通事故や命に関わる病気で亡くなるリスクに対して加入する保険は、もしもに備えて加入する意義は多いと思います。若いうちは大病を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- スタッフ
パーソナル筋力トレーニングについての相談が寄せられているそうです。約5年の間に105件の相談があったそうです。解剖学をレッスン名につけた解剖学ヨガや解剖学に則った筋トレを謳い…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/22
- 投稿者：
- スタッフ
今回はコーヒーの健康にまつわるお話をしていきます。好きな方も多いコーヒーですが、どんなメリットがあるのでしょうか。・心疾患リスクが下がる心筋梗塞や脳梗塞での死亡リスクを下…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんは腸内環境について考えたことがありますか？腸内環境が体調や肌の調子を左右します。腸内環境が悪くなると、肌荒れ・便秘・肥満などが起こりやすくなります。食物繊維は腸内細…続きを見る
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