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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2024/5/1
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- スタッフ
理想の睡眠時間は7時間とされています。睡眠時間が短くても体調に影響がない人は気にする必要がありませんが、不調を感じる場合は7時間を意識してみましょう。休日に寝溜めをして帳尻…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/30
- 投稿者：
- スタッフ
肥満が引き起こす11の疾患を紹介します。・糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症、痛風・心筋梗塞、狭心症・脂肪肝、肝炎、肝癌・月経異常、不妊・睡眠時無呼吸症候群・肥満関連腎…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- スタッフ
体の焦げとも呼ばれる糖化と体のサビとも表現される酸化を防止してくれる食品について紹介します。糖化は老化を進めてしまうので、要注意です。抗糖化には・キウイ抗糖化として効果が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- スタッフ
ナッツ類の効果を紹介します。・ポリフェノールが含まれるポリフェノールは抗酸化作用・動脈硬化予防・内臓脂肪の蓄積を抑えるといった作用があります。リンゴを切って放置しておくと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- スタッフ
更年期糖尿病の紹介です。更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ってきます。エストロゲンは血糖値を下げるインスリンというホルモンを助ける性質があります。なの…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2024/4/23
- 投稿者：
- スタッフ
最近、話題のローカーボについて解説です。カーボというのは炭水化物のことです。英語で糖質に該当する単語がないので、炭水化物の英単語であるカーボハイドレートを略したものがカー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/22
- 投稿者：
- スタッフ
健康診断などで血液検査をすると、指摘される可能性がある高コレステロール血症…HDLやLDL・中性脂肪が正常範囲内から外れると脂質異常症という診断がつきます。ここでいう高コレステ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/21
- 投稿者：
- スタッフ
脚痩せ（足痩せ）と聞いて、どんなお悩みを思い浮かべますか？私がお悩みとしてよく聞くのは…・太ももの前張り・内ももの間に隙間がほしい・ふくらはぎが太い（むくんでいる）といっ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/20
- 投稿者：
- スタッフ
たんぱく質に糖質がくっついて糖化が起こると終末糖化産物「AGEs」が作られます。体内で作られる他、高温で調理された食品からもAGEsが体内に入ってきます。肌が糖化すると、肌の透明…続きを見る
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スタッフ
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