アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2024/4/6
- 投稿者：
- スタッフ
寝ているのに疲れがとれない方もいらっしゃるのではないでしょうか？当店にも疲れがとれないというお悩みで来店される方がたくさんいらっしゃいます。今回は疲れをとるためのヒントを…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/5
- 投稿者：
- スタッフ
運動で疲れが取れることをご存知ですか？運動で体調を整えることをアクティブレストといいます。スポーツ選手にも取り入れられている要素です。今回は運動をすることで疲労回復ができ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/4
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスにはマンツーマンとグループ（複数人）でのレッスンに分けられます。それぞれどんな特徴があるのか紹介します。・パーソナル（マンツーマン）の特徴自分ひとりだけを見てく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/2
- 投稿者：
- スタッフ
医者が受けたくない施術についてのアンケートが実施されました。どんなものがあるかみていきましょう。上位から順に並べていきます。・悶絶整体、バキバキ整体・神経ストレッチ・骨盤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/4/1
- 投稿者：
- スタッフ
夏が本番なイメージのある麦茶。麦茶にはどんな特徴があるのでしょうか。・血行促進効果麦茶にはGABAが含まれています。GABAは血圧を下げる働きがあるので、血流が良くなります。血流…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/31
- 投稿者：
- スタッフ
マシンピラティスではストレッチ目的でできるエクササイズがあります。柔軟性が高くないと、ケガのリスクが高くなります。体が硬いと、別の弱い関節を使うことになってしまいます。弱…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
2022年6/8からスタートしたTERUのダイエット企画の経過報告です。21か月目が終わりました。太る食べ物の制限は最初の2ヶ月だけ。もはや食事に関してはダイエットをしている意識があり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/29
- 投稿者：
- スタッフ
今回は筋トレで痩せるメカニズムを紹介します。筋トレで基礎代謝がアップすると、筋肉があるだけで消費するカロリーが増えます。すると、何もしていないときでも、エネルギーを消費し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/28
- 投稿者：
- スタッフ
当店の運動で期待できる効果を紹介します。必ずしも効果が現れるわけではありませんので、ご了承ください。・運動には脳と神経と筋肉をつなぐ効果がある頭でイメージして、筋肉に指令…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- スタッフ
たんぱく質に糖質が結びついて終末糖化産物（AGEs）ができあがります。体の中でAGEsが増えることを糖化といい、AGEsはなかなか体の外に排出されないといわれています。糖化は体のコゲ…続きを見る
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スタッフ
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