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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/11/30
- 投稿者：
- スタッフ
BMIで肥満度合いを測られることがあります。BMIは一般に以下の式で求められます。BMI=体重÷身長÷身長（kg÷m÷m）日本では18.5以下は痩せ、18.5～25は普通、25以上が肥満とされてい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/29
- 投稿者：
- スタッフ
理想の睡眠時間は7時間とされています。睡眠時間が短くても体調に影響がない人は気にする必要がありませんが、不調を感じる場合は7時間を意識してみましょう。休日に寝溜めをして帳尻…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/11/25
- 投稿者：
- スタッフ
ナッツ類の効果を紹介します。・ポリフェノールが含まれるポリフェノールは抗酸化作用・動脈硬化予防・内臓脂肪の蓄積を抑えるといった作用があります。リンゴを切って放置しておくと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/24
- 投稿者：
- スタッフ
更年期糖尿病の紹介です。更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ってきます。エストロゲンは血糖値を下げるインスリンというホルモンを助ける性質があります。なの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/23
- 投稿者：
- スタッフ
筋トレの効果にはどんなものがあるかご存知ですか？・ホルモンの分泌を促す筋トレをすると、成長ホルモンの分泌が促されます。成長ホルモンは筋肉や骨の成長を促しますので、筋肉が強…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/22
- 投稿者：
- スタッフ
最近、話題のローカーボについて解説です。カーボというのは炭水化物のことです。英語で糖質に該当する単語がないので、炭水化物の英単語であるカーボハイドレートを略したものがカー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/21
- 投稿者：
- スタッフ
健康診断などで血液検査をすると、指摘される可能性がある高コレステロール血症…HDLやLDL・中性脂肪が正常範囲内から外れると脂質異常症という診断がつきます。ここでいう高コレステ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/20
- 投稿者：
- スタッフ
脚痩せ（足痩せ）と聞いて、どんなお悩みを思い浮かべますか？私がお悩みとしてよく聞くのは…・太ももの前張り・内ももの間に隙間がほしい・ふくらはぎが太い（むくんでいる）といっ…続きを見る
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スタッフ
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