アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/9
- 投稿者：
- スタッフ
骨粗鬆症予防にはビタミンDとカルシウムと運動が大切です。ビタミンDは日光浴をすることでも作られます。植物の光合成ではありませんが、人間にも日光は大事なんですね。日光に当たる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/8
- 投稿者：
- スタッフ
年齢を重ねると筋肉痛が遅れてやってくるという話をよく耳にします。これは本当なのでしょうか。筋肉痛は日頃の運動不足と運動のきつさで決まります。一般的な筋肉痛は筋肉を使った時…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/7
- 投稿者：
- スタッフ
運動で疲れが取れることをご存知ですか？運動で体調を整えることをアクティブレストといいます。スポーツ選手にも取り入れられている要素です。今回は運動をすることで疲労回復ができ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/11/5
- 投稿者：
- スタッフ
夏が本番なイメージのある麦茶。麦茶にはどんな特徴があるのでしょうか。・血行促進効果麦茶にはGABAが含まれています。GABAは血圧を下げる働きがあるので、血流が良くなります。血流…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
医者が受けたくない施術についてのアンケートが実施されました。どんなものがあるかみていきましょう。上位から順に並べていきます。・悶絶整体、バキバキ整体・神経ストレッチ・骨盤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/3
- 投稿者：
- スタッフ
今回は筋トレで痩せるメカニズムを紹介します。筋トレで基礎代謝がアップすると、筋肉があるだけで消費するカロリーが増えます。すると、何もしていないときでも、エネルギーを消費し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/2
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスにはマンツーマンとグループ（複数人）でのレッスンに分けられます。それぞれどんな特徴があるのか紹介します。・パーソナル（マンツーマン）の特徴自分ひとりだけを見てく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/1
- 投稿者：
- スタッフ
当店の運動で期待できる効果を紹介します。必ずしも効果が現れるわけではありませんので、ご了承ください。・運動には脳と神経と筋肉をつなぐ効果がある頭でイメージして、筋肉に指令…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/10/31
- 投稿者：
- スタッフ
たんぱく質に糖質が結びついて終末糖化産物（AGEs）ができあがります。体の中でAGEsが増えることを糖化といい、AGEsはなかなか体の外に排出されないといわれています。糖化は体のコゲ…続きを見る
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スタッフ
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