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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/7/4
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットには運動も一緒にしないとバランスが悪い体になるかもしれません。体重が増えて、脂肪の蓄積でボディラインの変化が目立つようになってからダイエットを始める方が多いと思…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/7/3
- 投稿者：
- スタッフ
高血圧と診断されたらどうしますか？私の答えは、間違いなく運動です。高血圧への運動の効果を紹介します。高血圧の方が4300万人いると推測されています。3人に1人が高血圧ということ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/7/2
- 投稿者：
- スタッフ
ポリフェノールは自然由来の抗酸化物質です。カテキン、イソフラボン、カカオポリフェノールなどたくさんの種類があります。体のサビと表現される酸化の原因である活性酸素を無害化し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/7/1
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットには糖質の摂取を控えることがとても重要です。どんな糖質でも同じように太るのでしょうか。今回は食べ物による糖質の違いと太りやすさへの影響を紹介します。お米は多糖類…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/30
- 投稿者：
- スタッフ
オートファジーは空腹時に活性化するという特徴があります。1日24時間のうち、16時間は断食を行います。8時間の中で2食というのが推奨されていて、その間は食事制限はありません。メ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/6/28
- 投稿者：
- スタッフ
更年期糖尿病の紹介です。更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ってきます。エストロゲンは血糖値を下げるインスリンというホルモンを助ける性質があります。なの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/27
- 投稿者：
- スタッフ
肥満が引き起こす11の疾患を紹介します。・糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症、痛風・心筋梗塞、狭心症・脂肪肝、肝炎、肝癌・月経異常、不妊・睡眠時無呼吸症候群・肥満関連腎…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/26
- 投稿者：
- スタッフ
体の焦げとも呼ばれる糖化と体のサビとも表現される酸化を防止してくれる食品について紹介します。糖化は老化を進めてしまうので、要注意です。抗糖化には・キウイ抗糖化として効果が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/25
- 投稿者：
- スタッフ
ナッツ類の効果を紹介します。・ポリフェノールが含まれるポリフェノールは抗酸化作用・動脈硬化予防・内臓脂肪の蓄積を抑えるといった作用があります。リンゴを切って放置しておくと…続きを見る
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スタッフ
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