アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2023/6/14
- 投稿者：
- スタッフ
更年期の症状に大切なものはなんでしょう。なんとなく不調だという日が増えてきた場合、睡眠や食生活、運動について見直すことが大切です。適度な運動をすると、自律神経のバランスが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/13
- 投稿者：
- スタッフ
年齢を重ねると筋肉痛が遅れてやってくるという話をよく耳にします。これは本当なのでしょうか。筋肉痛は日頃の運動不足と運動のきつさで決まります。一般的な筋肉痛は筋肉を使った時…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/11
- 投稿者：
- スタッフ
2022年6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告です。当店では健康的に痩せたい方をサポートしています。有酸素運動としてマシンピラティスを推しています。まずは前回の振り返…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/6/9
- 投稿者：
- スタッフ
運動で疲れが取れることをご存知ですか？運動で体調を整えることをアクティブレストといいます。スポーツ選手にも取り入れられている要素です。今回は運動をすることで疲労回復ができ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/8
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- スタッフ
医者が受けたくない施術についてのアンケートが実施されました。どんなものがあるかみていきましょう。上位から順に並べていきます。・悶絶整体、バキバキ整体・神経ストレッチ・骨盤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/7
- 投稿者：
- スタッフ
今回は筋トレで痩せるメカニズムを紹介します。筋トレで基礎代謝がアップすると、筋肉があるだけで消費するカロリーが増えます。すると、何もしていないときでも、エネルギーを消費し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/6
- 投稿者：
- スタッフ
夏になると定番の麦茶。麦茶にはどんな特徴があるのでしょうか。・血行促進効果麦茶にはGABAが含まれています。GABAは血圧を下げる働きがあるので、血流が良くなります。血流が良くな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/5
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスにはマンツーマンとグループ（複数人）でのレッスンに分けられます。それぞれどんな特徴があるのか紹介します。・パーソナル（マンツーマン）の特徴自分ひとりだけを見てく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/4
- 投稿者：
- スタッフ
・運動には脳と神経と筋肉をつなぐ効果がある頭でイメージして、筋肉に指令を出す、そしてイメージした通りに体を動かすために筋肉を働かせるという工程を通じて、神経のリンクが起こ…続きを見る
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スタッフ
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