アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2023/5/24
- 投稿者：
- スタッフ
一般的にダイエットをするとしたら、筋トレと有酸素運動のどちらが効果が高いでしょうか？答えは有酸素運動です。運動の専門家であるトレーナーの方でも筋トレと答える方が圧倒的に多…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/23
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんがダイエットをしようと思った時に思いつく方法は何がありますか？多くの人が食べる量を減らそうと思うのではないですか？食べる量を減らすことで痩せると思っている人の根拠は…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/5/21
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット方法にファスティング（断食）というものがあります。デメリットにはどんなものがあるのでしょうか。解説していきます。・極端な食事制限は体調を崩しやすい極端に食事を制…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/20
- 投稿者：
- スタッフ
最近ストレートネックという言葉をよく聞きます。誰もがストレートネックになる可能性がありますので、解説していきます。人の背骨はS字カーブを描いています。スマホやパソコンを操…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/19
- 投稿者：
- スタッフ
みんな大好きコーヒーのお話です。コーヒーの効能について科学的にわかってきていることを紹介します。・コーヒーを飲む人は糖尿病のリスクが下がるクロロゲン酸というポリフェノール…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/18
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスとヨガは比較されることが多いですが、基本的には全く異なります。特にマシンピラティスとなると、インストラクターの考え方や受ける人によって全く違うアプローチになりま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/17
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- スタッフ
脚がつる原因は何があるでしょうか？・就寝中は汗や水分補給がなく、水分や電解質が足りなくなってつる・運動後の疲れで、筋肉に疲労物質がたまってつる・年齢を重ねて筋力が落ちると…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/16
- 投稿者：
- スタッフ
首をポキっと鳴らす方がいらっしゃいますよね。関節を鳴らしたあとは首の筋肉がほぐれて楽になるので、やっている方が多いのです。マッサージや整体で首や腰の関節を鳴らすテクニック…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/15
- 投稿者：
- スタッフ
企業の社長や芸能人が忙しい合間をぬってでもトレーニングをしているのは理由があります。・健康維持や体力向上ができる体が資本である働く人ほど、病気になれません。病気になって仕…続きを見る
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スタッフ
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