アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/5/4
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニングを開始してからどれくらいで筋肉はついてくるものなのでしょうか？トレーニングを始めてしばらくは筋肉を支配する神経の数が増えていきます。これによって、筋肉の使い方…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/3
- 投稿者：
- スタッフ
血糖値が高い状態が続くと、インスリンというホルモンが分泌され続けます。すると、すい臓が弱ったり、余ったブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれて体脂肪が増えていきます。健康面から、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/2
- 投稿者：
- スタッフ
ほとんどの人がやってしまっているカロリー制限ダイエットですが、カロリーを制限すると体の中ではどんな反応が起こるのでしょうか。消費するカロリーよりも摂取するカロリーを低くす…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/1
- 投稿者：
- スタッフ
肝臓の周りに脂肪がたくさん蓄積した状態を脂肪肝といいます。脂肪肝の原因はアルコールによるものとアルコール以外のものにわけられます。アルコール以外の原因で多いのが糖質の過剰…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/30
- 投稿者：
- スタッフ
一般的な筋トレは筋肥大を狙ってトレーニングを行いますので、太ももが太くなったり、おしりがぷりっと張ったりします。筋トレを始めると、まずはその筋肉を働かせようとする神経の数…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/29
- 投稿者：
- スタッフ
みなさんがダイエットを始めようと思うときというのは、やばいと思うくらいにボディラインがふっくらしたときではないでしょうか。私もぱっと見、痩せているように見えますが、服を脱…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/28
- 投稿者：
- スタッフ
先日は自律神経が乱れるとどうなるかについてお伝えしました。今回は自律神経を整える方法について紹介いたします。交感神経と副交感神経はシーソーの関係です。どちらか一方が高まる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/27
- 投稿者：
- スタッフ
自律神経が乱れるとあらわれる症状について説明します。・頭痛・めまい・肩こり・倦怠感、すぐ疲れる・疲れが取れにくい・動悸・冷え・やる気が出ない、集中できない・むくみ・イライ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/26
- 投稿者：
- スタッフ
最近、当店のお客様で、原因不明の疲れがあるという方がおられたので、再度自律神経の乱れについてお伝えします。過去にお伝えした内容をもとに、一部アップデートしてお伝えします。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/25
- 投稿者：
- スタッフ
よく脳に栄養を与えるために甘いものが必要だという話を聞きます。糖質がなければ脳は栄養不足で頭が回らないのでしょうか。だとしたら糖質制限ダイエットでは集中力が不足してしまい…続きを見る
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スタッフ
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