アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/5/18
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスとヨガは比較されることが多いですが、基本的には全く異なります。特にマシンピラティスとなると、インストラクターの考え方や受ける人によって全く違うアプローチになりま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/17
- 投稿者：
- スタッフ
脚がつる原因は何があるでしょうか？・就寝中は汗や水分補給がなく、水分や電解質が足りなくなってつる・運動後の疲れで、筋肉に疲労物質がたまってつる・年齢を重ねて筋力が落ちると…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/16
- 投稿者：
- スタッフ
首をポキっと鳴らす方がいらっしゃいますよね。関節を鳴らしたあとは首の筋肉がほぐれて楽になるので、やっている方が多いのです。マッサージや整体で首や腰の関節を鳴らすテクニック…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/15
- 投稿者：
- スタッフ
企業の社長や芸能人が忙しい合間をぬってでもトレーニングをしているのは理由があります。・健康維持や体力向上ができる体が資本である働く人ほど、病気になれません。病気になって仕…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/14
- 投稿者：
- スタッフ
今回は2022年6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告です。健康的に痩せたい方をサポートしています。有酸素運動としてマシンピラティスを推しています。まずは前回の振り返り…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/13
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットには筋トレが必要なのでしょうか？皆さんはダイエットのために筋肉をつける必要があると思いますか？筋肉をつけるための筋トレでは痩せることはできません。筋トレのエネル…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/12
- 投稿者：
- スタッフ
ケガや病気に備えて加入する生命保険があります。交通事故や命に関わる病気で亡くなるリスクに対して加入する保険は、もしもに備えて加入する意義は多いと思います。若いうちは大病を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/11
- 投稿者：
- スタッフ
骨粗鬆症予防にはビタミンDとカルシウムと運動です。ビタミンDは日光浴をすることでも作られます。植物の光合成ではありませんが、人間にも日光は大事なんですね。日光に当たることは…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/10
- 投稿者：
- スタッフ
水溶性のビタミンであるビタミンBについて解説します。・ビタミンB1糖質の代謝に重要です。糖質をエネルギーにするときにビタミンB1が必要です。不足すると、エネルギー不足になる可…続きを見る -
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スタッフ
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