アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/5/8
- 投稿者：
- スタッフ
体温が低いと血流が悪くなります。筋肉が硬くなりやすく、筋肉の中を通っている血管が締められるからです。免疫に働く白血球も血液の中に存在しているので、血流が悪いと、白血球も機…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/7
- 投稿者：
- スタッフ
こういう方にはピラティスはあまり向いてませんよっていう特徴を紹介します。・即効性を求めている人運動で効果を出す場合には短期間では難しい場合が多いです。例えば、肩こりなどの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/6
- 投稿者：
- スタッフ
前回に引き続き、マシンピラティスの特徴について紹介します。ピラティスは姿勢の改善、体の左右のバランスを整える、柔軟性を高める、睡眠の質の向上、体幹の強化、ストレス解消、疲…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/5
- 投稿者：
- スタッフ
今回は最近はやりのピラティスについて紹介いたします。・体のクセを知って、左右のバランスを整えることができるエクササイズをおこなっている最中に右側に比べて左側はわき腹が伸び…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/4
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニングを開始してからどれくらいで筋肉はついてくるものなのでしょうか？トレーニングを始めてしばらくは筋肉を支配する神経の数が増えていきます。これによって、筋肉の使い方…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/3
- 投稿者：
- スタッフ
血糖値が高い状態が続くと、インスリンというホルモンが分泌され続けます。すると、すい臓が弱ったり、余ったブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれて体脂肪が増えていきます。健康面から、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/2
- 投稿者：
- スタッフ
ほとんどの人がやってしまっているカロリー制限ダイエットですが、カロリーを制限すると体の中ではどんな反応が起こるのでしょうか。消費するカロリーよりも摂取するカロリーを低くす…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/5/1
- 投稿者：
- スタッフ
肝臓の周りに脂肪がたくさん蓄積した状態を脂肪肝といいます。脂肪肝の原因はアルコールによるものとアルコール以外のものにわけられます。アルコール以外の原因で多いのが糖質の過剰…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/30
- 投稿者：
- スタッフ
一般的な筋トレは筋肥大を狙ってトレーニングを行いますので、太ももが太くなったり、おしりがぷりっと張ったりします。筋トレを始めると、まずはその筋肉を働かせようとする神経の数…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/4/29
- 投稿者：
- スタッフ
みなさんがダイエットを始めようと思うときというのは、やばいと思うくらいにボディラインがふっくらしたときではないでしょうか。私もぱっと見、痩せているように見えますが、服を脱…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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