アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/2/21
- 投稿者：
- スタッフ
年末年始に暴飲暴食をしてしまった方も多いのではないでしょうか。暴飲暴食で太るといわれていますが、お正月太りになりましたか？糖質を摂取すると膵臓から分泌されるインスリンは水…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/20
- 投稿者：
- スタッフ
2022年6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告です。当店のダイエットは無理な食事制限は必要ありません。健康的に痩せたい方をサポートしています。有酸素運動としてマシンピ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/19
- 投稿者：
- スタッフ
当店は健康的に痩せたい方を応援しています。運動はマシンピラティスを推しています。マシンピラティスでは呼吸に合わせて運動するので、しっかり酸素を取り込みます。酸素がないと脂…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/18
- 投稿者：
- スタッフ
今回は6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告（6か月目）です。6か月目の特徴は…・3食の食事は制限なし・引き続き、晩御飯時のお酒はコップ1杯までOK・間食は量が過ぎなけれ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/17
- 投稿者：
- スタッフ
今回は6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告です。当店のダイエットは無理な食事制限はありません。その代わり、運動は必須です。運動はマシンピラティスを推しています。5か…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/16
- 投稿者：
- スタッフ
6/8からスタートしたダイエット企画の経過報告です。4か月目から変更したこと・特になし・引き続き、晩御飯時のお酒はコップ1杯・後半2週間は運動時間を確保できずその結果は…9/9→1…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/15
- 投稿者：
- スタッフ
GIというのはグリセミック・インデックスの頭文字で、GIと略されます。GIはある食品を摂取したときに血糖値を急上昇させる割合を表します。GIの定義は糖質50gを摂取してから2時間後ま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/14
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット企画の3か月目の報告です。ダイエット生活2か月で結果が出てきたので、ラストスパートとして、次の内容を変更しました。・運動の負荷は中等度に上げた・間食に糖質を食べた…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/13
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット企画の続報です。私もみなさんと同じようにダイエットを継続中です。現在は目標も達成しているので、現在の体型を維持できる条件を模索しているところです。2か月目の結果…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/12
- 投稿者：
- スタッフ
2022年6月8日からの私のダイエット記録を紹介します。まずはダイエット開始時点の特徴です。・40代男性・身長170cm・体重65.5kg・腹囲85cm以上（以上という記載の理由は後述）・BMI22…続きを見る
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スタッフ
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