アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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- 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
- 西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス
しゅしゅあ 福岡天神のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2023/2/7
- 投稿者：
- スタッフ
寒い冬には冷え性がつらいという方も多いでしょう。今回は冷え性への対策を紹介します。体の中で熱を作り出すのは筋肉です。なので、まずは「筋肉量を増やすこと」が大事です。筋肉が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/7
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットには必須のビタミンがB2です。脂質の代謝に有効で、脂肪燃焼時に消費されていきます。酸素と一緒で、脂肪を分解して消費するときに必要なビタミンとなります。他にも、皮膚…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023/2/5
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットをしている方が経験する停滞期が起こる理由について、少し考えてみましょう。食生活を中心にダイエットに取り組む方はカロリーを制限する方が多いのではないでしょうか。摂…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/2/5
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティス氏が考案した運動のことをピラティスと呼びます。その中で、原則というものがあります。簡単にではありますが、わかりやすく紹介します。◎バランスのとれた筋肉がつくお腹…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/4
- 投稿者：
- スタッフ
反り腰シリーズ最後です。反り腰の原因は「腹筋の弱さ」と「背筋の強さ」でした。要するに、腹筋と背筋の強さのバランスが大事なんですね。もう一つ大事なことがあります。それは姿勢…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/4
- 投稿者：
- スタッフ
前回の続きです。女性に多い反り腰について解説していきます。反り腰の原因の1つは腹筋の筋力低下でした。反り腰の原因の2つ目は背筋が強いことです。年齢とともに筋力は低下しやすい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/2/4
- 投稿者：
- スタッフ
反り腰という言葉をご存知ですか？反り腰は腰痛の原因の1つです。反り腰はなぜ起こるのでしょう？反り腰の原因は以下の通りです。・腹筋が弱い・背筋が強い・腹筋と背筋のバランスが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
当店のマシンピラティスの特徴を紹介します。◎徐々に体の使い方が上達してうまくできるようになる最初は神経系の向上により体の使い方が上手くなります。徐々に筋肉が強くなっていき…続きを見る
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スタッフ
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