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あなたのパーソナルトレーナーしゅしゅあ福岡天神

アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン

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  • 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-10天神パインクレスト823号
  • 西鉄福岡(天神)駅から徒歩5分★大人女性のための美姿勢マシンピラティス

しゅしゅあ 福岡天神のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
運動は楽しみながらが大切/15福岡肩こり
運動は楽しみながらが大切/15福岡肩こり_20260323_1
運動は継続が大事です。
何より楽しみながらじゃないと、続けられませんよね。

運動をしようと思い立つ理由の中で、「ボディラインが崩れてきた」とか「体重が増えた」というのが多いと思います。
その原因の多くは食生活にあるのはご存知ですか?

もちろん、年齢を重ねて筋肉が減ったとか、消費エネルギーが減ったというのもあるでしょう。
ですが、1番の原因は食事です。

太りやすい食事があります。

有酸素運動には脂肪燃焼を促進する効果があります。
筋トレには体にメリハリをつける効果があります。

他にも運動には下記のような効果もあります。
・自律神経を整える
・血糖値を下げる
・睡眠の質を良くする
・冷え性が改善する
・骨を強くする
・疲労を回復する
・ストレスを発散する
・他にもたくさん

そんなメリットたくさんの運動ですが、継続することが重要です。
継続をやめてから期間が経つほど運動の効果が減って体は戻っていきます。

継続のためには運動を楽しむことが大切☆

当店では運動が苦手な方にも楽しんでいただけるように工夫しています。
運動が苦手な方には最初はストレッチ要素があるピラティスのエクササイズを多めに提供しています。

軽めの運動を中心にして体ができてくれば、少しずつ運動のきつさを上げていきます。
しっかりと運動をしたい方には運動を中心に楽しめるようにしていきます。

まずは体験でお悩みをお聞かせください。

【福岡/天神/大名/赤坂/パーソナルトレーニング/ダイエット/ピラティス/マシンピラティス/パーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナー/首こり/肩こり/腰痛/膝/姿勢改善/引き締め/冷え性/運動不足/筋力低下/姿勢改善/脂肪/燃焼/ストレス発散/睡眠/自律神経/関節/柔軟性/ストレッチ/血流/疲労回復/体重/筋肉/減量/有酸素運動/筋トレ/血糖値/免疫力/痩せる/パフォーマンス】
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しゅしゅあ 福岡天神のブログ(運動は楽しみながらが大切/15福岡肩こり)/ホットペッパービューティー

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