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あなたのパーソナルトレーナーしゅしゅあ福岡天神

アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン

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しゅしゅあ 福岡天神のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
姿勢改善のコツを紹介/17福岡腰痛
姿勢改善のコツを紹介/17福岡腰痛_20260325_1
当店の人気ナンバー1のクーポンについて解説します。
今回は「姿勢改善」についてです。

まずは来店からの流れを紹介します。
ご来店後、問診票に記入していいただきます。
お悩みについてカウンセリングを行い、日頃の姿勢について伺います。

そのあとは、どうしたら良い姿勢になれるかを解説。
姿勢が悪くなる理由や姿勢が良くなるためのヒントをスライドで解説します。

良い姿勢になるために必要なのは何だと思いますか?
・硬い関節を柔らかくすればいい
・背筋を鍛えるといい

そうではありません。
・良い姿勢を知ること
・日常で姿勢が悪くなったときに気づくことができること

良い姿勢になるためには、上記の2つが大切。

もちろん背中の関節が硬くて姿勢が悪い方や背筋が弱くて姿勢がわるい方はおられます。
でも、「意識すれば良い姿勢をとれる」という方は関節の硬さや背筋が弱いから姿勢が悪いわけではありません。
「一時的に悪くなった自分の姿勢」に気づいていないだけ。

姿勢に対する意識の問題だから約1か月で良い姿勢が手に入るのです。

解説のあとはマシンピラティスの体験です。
当店ではマシンの説明や呼吸の習得に時間はかけません。
エクササイズをしながら呼吸を学んでいきます。

マシンピラティスではベッド上に寝た状態で運動することができるので、背中の感覚で良い姿勢が崩れていないかどうかを感じることができます。

良い姿勢の定義をお伝えしますので、運動中に姿勢が崩れないように意識しながら運動をしていただきます。
回数を重ねていくうちに意識しなくても良い姿勢をとることができます。

個人差はありますが、良い姿勢になるために必要な期間は1~2か月くらいです。
まずは体験からお試しください。

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しゅしゅあ 福岡天神のブログ(姿勢改善のコツを紹介/17福岡腰痛)/ホットペッパービューティー

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