痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 札幌大通店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン サッポロオオドオリテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西２丁目5 南一条Kビル5階
- 地下鉄大通駅徒歩３分♪地下出口36番・17番をご利用ください。/エステ/リンパ
クイーン 札幌大通店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 春は痩せやすい？
- 冬を越え、少しずつ暖かくなるこの時期。春は1年のうちで最もダイエットが成功しやすい季節とも言われているのをご存じですか？春はダイエットが成功しやすい理由がたくさんあるんです！
・太りやすい（痩せにくい）冬が終わる
・薄着になるのでダイエットのモチベーションが上がる
・体を動かすことに抵抗が少なくなる→生活上の活動量もUP！
・夏は体温の維持に使うカロリー（＝基礎代謝）が少ないので、夏より春のほうが痩せやすい！
・夏よりも体温調節の消費カロリーが高めで、しかも冬より体を動かしやすい
夏までに余裕があるいまは、「中強度の運動を習慣化する」のを目標にしてみましょう！中強度とは、「多少息はあがっているけれど、会話はできる」くらいのレベルです。
細切れ時間でも良いので「1日トータルで20分間」から始めてみましょう！例えば…
・速歩き、いつもより歩幅を広く
・通勤や買い出しなど、自転車でいつもより遠くへ行く
・踏み台など段差の昇降、階段登り
・動画やアプリで紹介されているエクササイズを試す など
実践できそうなものから取り入れてみましょう♪
すぐに結果を求めるダイエットはつい過激な方向に行きがちで、短期間で気持ちが切れてしまいます。春の気候を楽しみながら、ゆるりと少しずつ、でも着実なダイエットを続けていきましょう！
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