マタニティ＆産前産後骨盤矯正サロン Hug mama【ハグママ】
マタニティ アンド サンゼンサンゴコツバンキョウセイサロン ハグママ
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- 栃木県宇都宮市下栗町２３２１－２１
- 宇都宮駅から車で12分/平成通りミツトヨ様近く/JR宇都宮/東武宇都宮/鹿沼もアクセス◎
ハグママ(Hugmama)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/25
- 冬の土用～足湯のすすめ～
- こんにちは！セラピストのかずえです(^^)
大寒が過ぎて寒さ厳しい日が続いていますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今の時期、2026年1月17日～2月3日の18日間は
冬の土用にあたる時期です。
土用は、季節の変わり目にあたる調整期間で年4回あります。
今は春を迎える前に、心と体をゆっくり整える時間です。
胃腸の不調や、むくみ、だるさを感じたり凄く眠かったり…
何となく不調を感じる方が多いかもしれません。
できるだけ無理せず消化の良い食事とリラックスして過ごしましょう。
土用が過ぎると2/4は立春を迎え
寒いながらも春の訪れを感じる季節へと変化していきます。
最近は夕方少しずつ日が伸びてきましたよね～(^^)
【冬の土用の特徴】
・1年でいちばん冷えやすい時期
・無理をすると疲れが出やすい
・体を温め、内側から巡りを整えるタイミング
我が家の娘ちゃん、疲れから少し免疫力も落ちていたのでしょう…
案の定運動から身体を冷やしてしまい鼻垂らし…
バスソルトのお風呂にゆっくり浸かったり、ドライヤーの温風で背中を温めたり、
足湯をしたり… お薬だけでなく、簡単に出来るお手当をして休日を過ごしています。
足湯は赤ちゃんでもすることができます。
ポイントは足首の上までしっかり浸かること！
少し熱いと感じる程度のお湯で、
浸かった足がほんのりピンク色に変化してきたら良いでしょう。
途中ぬるくなったら足し湯をします。（一度足を出し火傷に注意してお湯を入れてね！）
身体の芯から温まってじんわり汗をかいてきます。
終わったらしっかり水気を取り、汗の処理や水分補給をしましょう(^^)
こちらの写真は生後5カ月の時の娘ちゃんです(^^)笑
凝り固まって血流が悪くなった体をほぐすストレッチもおすすめです。
伸びや関節の曲げ伸ばしなどの簡単にできることから意識して体を動かしてみましょう。
疲れで凝り固まった身体をリセットしに、
ぜひHug mamaでリフレッシュにいらして下さい(^^)
【 頑張るわたしに 心からのハグを 】
☆完全予約制☆
ホットペッパービューティーより
お好きな日時でご予約下さい♪♪
☆託児付き骨盤ケアサロンHug mama☆
宇都宮市下栗2321-21
駐車場完備→店舗入口4台確保
TEL 028-666-7205
公式インスタ
https://www.instagram.com/hugmama_utsunomiya
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