月額制通い放題パーソナルジム LD GYM’s sapporo
ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム エルディジムズ サッポロ
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- 北海道札幌市中央区北２条東１丁目５－２ E-Horizon北２条ビル ０２A
- 大通り駅/バスセンター駅徒歩5分【パーソナルジム通い放題9,800円】当日予約可◎
エルディジムズ サッポロ(LD GYM’s sapporo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 運動を続けられる人と、三日坊主で終わる人の違い
【運動を続けられる人と、三日坊主で終わる人の違い】
「やる気はあるのに続かない」
「最初は頑張れるけど、気づくとやめている」
運動が続かないことで、自分を責めてしまう方も多いです。
ですが、
運動が続くかどうかは
意志の強さの問題ではありません。
続けられる人には、共通した考え方と環境があります。
まず大きな違いは、
目標の立て方です。
続かない人ほど、
・毎日やろうとする
・最初から完璧を目指す
・短期間で結果を出そうとする
こうした目標を立てがちです。
一方で、
続いている人は
・週に1～2回でもOK
・できたらラッキーくらい
・体調に合わせて調整
このように、ハードルを低く設定しています。
次に違うのが、
運動の位置づけです。
三日坊主になりやすい人は、
運動を「特別なイベント」として考えます。
時間を作って、気合を入れて、完璧にやろうとします。
続く人は、
運動を「生活の一部」として扱います。
歯磨きや入浴と同じように、
できる範囲で当たり前に取り入れています。
さらに、
成果の捉え方にも差があります。
体重や見た目だけで判断すると、
変化が出ない期間に一気にやる気が下がります。
続いている人は、
・今日は少し体が軽い
・前より疲れにくい
・姿勢が楽になった
こうした小さな変化を大切にしています。
運動を続けるために必要なのは、
頑張ることではなく、
「やめなくていい形」を作ることです。
LD GYMでは、
運動が苦手な方や続かなかった経験がある方にも、
生活に無理なく組み込める運動習慣を
一緒に作っていきます。
次回予告
「運動が苦手な人ほど知ってほしい、最初の一歩の作り方」
#札幌パーソナルジム #大通パーソナルジム #女性専用ジム #筋トレ初心者 #運動習慣 #無理なく続ける #姿勢改善 #ダイエットサポート
【店舗情報】
LD GYM（女性専用パーソナルジム）
札幌市中央区北2条東1丁目5-2 イーホライズン北2条 02A
札幌駅・大通駅から徒歩圏内
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