月額制通い放題パーソナルジム LD GYM’s sapporo
ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム エルディジムズ サッポロ
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- 北海道札幌市中央区北２条東１丁目５－２ E-Horizon北２条ビル ０２A
- 大通り駅/バスセンター駅徒歩5分【パーソナルジム通い放題9,800円】当日予約可◎
エルディジムズ サッポロ(LD GYM’s sapporo)のブログ
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投稿日：2025/12/29
- 大掃除をしながら体もスッキリ！ #札幌ジム
- 【大掃除をしながら体もスッキリ！】
年末の大掃除は大変ですが、実は体を動かす絶好のチャンス！
やり方次第で、運動＋リフレッシュの時間に変えられます。
大掃除は立派な運動
掃除は意外と全身を使います。
・床拭きや掃除機で下半身をしっかり使う
・高い場所の掃除で肩・背中を動かす
・中腰姿勢で体幹を意識
姿勢を意識するだけで、運動効果が高まります。
こまめに動いて溜めない
一気にやろうとすると疲れやすくなります。
・小分けにして掃除する
・合間に軽く伸びをする
・深呼吸でリセット
無理せず続けることがポイントです。
水分補給を忘れずに
夢中になると、水分不足になりがち。
・こまめに水分を摂る
・冷え対策に温かい飲み物もおすすめ
体調管理も大切にしましょう。
終わった後はしっかりケア
掃除後は体を労わる時間を。
・軽いストレッチで筋肉をほぐす
・お風呂で体を温める
疲れを翌日に残さないことが大切です。
大掃除は、家も体も整えられるタイミング。
LD GYMでは、日常の動きを活かした体づくりもサポートしています。
年末をスッキリ迎えて、新年を気持ちよくスタートしましょう！
次回予告
次回は「お正月の簡単な5つの注意点！」について。
#札幌パーソナルジム #大通パーソナルジム #女性専用ジム #筋トレ初心者 #運動習慣 #無理なく続ける #姿勢改善 #ダイエットサポート
【店舗情報】
LD GYM（女性専用パーソナルジム）
札幌市中央区北2条東1丁目5-2 イーホライズン北2条 02A
札幌駅・大通駅から徒歩圏内
月2回パーソナル＋個室ジム使い放題
体験トレーニング受付中（60分）
レンタルウェア/シューズ/お水/解説動画/食事献立
全て込みで9,800円！？
【ご予約・お問い合わせ】
公式LINE：@228fgucg
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