月額制通い放題パーソナルジム LD GYM’s sapporo
ゲツガクセイカヨイホウダイパーソナルジム エルディジムズ サッポロ
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- 北海道札幌市中央区北２条東１丁目５－２ E-Horizon北２条ビル ０２A
- 大通り駅/バスセンター駅徒歩5分【パーソナルジム通い放題9,800円】当日予約可◎
エルディジムズ サッポロ(LD GYM’s sapporo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/3
- お正月太りを引きずらないためのリセット習慣
【お正月太りを引きずらないためのリセット習慣】
お正月や長期休暇は、食事や生活リズムが乱れやすい時期。
大切なのは「増やさないこと」よりも、「早く戻せる体をつくること」です。
まずは“整える日”を作る
いきなり元の生活に戻そうとせず、体をリセットする時間を。
・1日だけ食事をシンプルにする
・胃腸を休めるメニューを選ぶ
・間食を控えて空腹感を整える
リセットのスイッチを入れることが第一歩です。
水分と巡りを意識する
お正月は塩分が多く、むくみやすくなります。
・こまめな水分補給
・温かい飲み物で内側からケア
・軽いストレッチで血流促進
体の巡りが戻ると、見た目も変わってきます。
動きは“戻す感覚”で
ハードな運動は必要ありません。
・歩く時間を少し増やす
・関節を大きく動かす
・呼吸を意識して体を動かす
「体を思い出させる」感覚で十分です。
生活リズムをリセット
太りにくさは、生活リズムから。
・起床時間を一定に
・夜更かしを控える
・朝に光を浴びる
自然と体も整いやすくなります。
新年を気持ちよくスタート
今の行動が、この先の体をつくります。
・溜め込まない体へ
・戻しやすい状態づくり
・前向きな1年のスタートに
LD GYMでは、新年の体に合わせたリセットサポートを行っています。
今年も一緒に、無理なく体づくりを続けていきましょう。
次回予告
「健康なカラダになるために気をつけるべき調味料」について。
#札幌パーソナルジム #大通パーソナルジム #女性専用ジム #筋トレ初心者 #運動習慣 #無理なく続ける #姿勢改善 #ダイエットサポート
【店舗情報】
LD GYM（女性専用パーソナルジム）
札幌市中央区北2条東1丁目5-2 イーホライズン北2条 02A
札幌駅・大通駅から徒歩圏内
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