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ビム(BIM)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/15
- 冬の乾燥対策で美肌をキープ!3つのポイント★

いつもご覧いただきありがとうございます!
寒い日が続くこの季節、お肌の乾燥に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
冬は、気温が下がり空気中の水分が少なくなり、さらに暖房を使うことで室内の空気がもっと乾燥してしまいます。この二重の乾燥攻撃が、私たちのお肌から潤いを奪ってしまいます。
乾燥したお肌は、カサカサするだけでなく、かゆみや赤み、小じわの原因にもなります。そこで今回は、エステサロンでお客様にもお伝えしている、冬の乾燥対策の3つのポイントをご紹介☆
【1,洗顔は優しく、保湿は素早く】
冬は特に、お肌のバリア機能が弱くなっているので、優しく洗うことが大切。お湯の温度は32度から34度くらいのぬるま湯がベスト。熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
洗顔後はすぐに保湿しましょう。タオルで顔を拭いたら、すぐに化粧水をつけ、乳液やクリームでしっかりとフタをすることも忘れずに。
【2,室内の湿度を保つ工夫を】
お肌にとって理想的な湿度は60パーセント前後。加湿器を使うのが一番簡単ですが、洗濯物を室内に干したり、濡れたタオルをかけておくだけでも効果があります。観葉植物を置くのもおすすめです。
【3,体の内側からも潤いケア】
冬は喉の渇きを感じにくいので、水を飲む量が減りがちに。一日1.5~2Lを目安に、こまめに水分を取りましょう。
食事では、にんじん、ほうれん草、アボカド、ナッツ類、青魚などを積極的に食べるようにしてください。これらはお肌のバリア機能を高め、潤いを保つ働きがあります。
【まとめ】
冬の乾燥対策は、毎日の小さな積み重ねが大切です。洗顔と保湿、室内環境、そして体の内側からのケア、この3つを意識するだけでも、お肌の状態は大きく変わります。
皆様のお肌がしっとり潤った状態になるよう願ってます★
もしセルフケアだけでは乾燥が改善しない場合は、エステサロンでのケアもおすすめ♪
お気軽に、お問い合わせください!
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Instagram bodyismine_1122
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