ビヨウトケンコウノフクゴウサロン ビム
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- ネイル
- 東京都立川市幸町３－３４－３ラ・ベレッツアフェリオ１－Ｂ
- 専用駐車場3台/東大和市駅から徒歩15分【砂川七番駅から徒歩15分/立川駅から車15分】
ビム(BIM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- シミ対策に！！
いつもご覧いただきありがとうございます！
今回はシミ対策に有効な食べ物の紹介です♪
シミは紫外線や加齢によって肌にメラニン色素が蓄積することでできます。高価な化粧品だけでなく、毎日の食事からもシミ対策ができることをご存知ですか？
【シミ対策に重要な栄養素とは】
シミ対策には、メラニンの生成を抑える「ビタミンC」、肌の新陳代謝を促す「ビタミンE」、抗酸化作用のある「リコピン」や「ポリフェノール」などが効果的。これらの栄養素を含む食べ物を積極的に取り入れることで、体の内側から美肌をサポートできます。
【おすすめの食べ物】
《ビタミンCが豊富な食材》
・赤パプリカ・ピーマン:レモンよりもビタミンCが豊富で、加熱にも強い
・キウイフルーツ:1個で1日の必要量の約70%を摂取可能
・いちご:デザート感覚で手軽に食べられる
・ブロッコリー:茹でても多くのビタミンCが残る
《ビタミンEが豊富な食材》
アーモンド:間食におすすめで、少量で効率的に摂取
・アボカド:良質な脂質も含み、肌の潤いをサポート
・かぼちゃ:βカロテンも豊富で相乗効果が期待できる
《抗酸化成分が豊富な食材》
・トマト:リコピンが紫外線ダメージから肌を守る
・ブルーベリー:アントシアニンが活性酸素を除去
・緑茶:カテキンが美肌をサポート、水分補給にも最適
《効果的な食べ方のコツ》
ビタミンCは水溶性で体内に貯めておけないため、毎日こまめに摂取することが大切です。また、ビタミンEは脂溶性なので、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。トマトも加熱したり油と一緒に食べることでリコピンの吸収が良くなります。
バランスの良い食事を心がけながら、これらの食材を日常的に取り入れることで、シミに負けない美しい肌を目指しましょう！
HP https://bodyismine.jp/
Instagram bodyismine_1122
TEL 042-537-8857
美白ケア/くすみ改善/メラニンケア/エイジングケア/トーンアップ/美肌/光フェイシャル/インナーケア/デトックス美容/肌質改善/シミが気になる方/年齢肌対策/素肌美人/美容食材/立川/八王子/国立/国分寺/東大和/昭島/武蔵村山/中央線/西武線/多摩モノレール/エステ/都度払い/駐車場有/当日予約可
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 《1番人気》透明艶＊光フェイシャル 30min
|
ご来店お待ちしております
BIM
BIM ビム
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（12）
もっと見る
ビム(BIM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,320 《春の温活♪》よもぎ蒸し45min☆4,800円→4,320円★ 3/19～ご予約可能◎
|
|
全 員 |
¥7,200 《春の温活♪ペア割》よもぎ蒸し 45min☆8,000円→7,200円※3/19～ご予約可能
|
|
新 規 |
¥3,300 《新規限定》ドライヘッドスパ＋首肩ほぐし 30min
|
|
新 規 |
¥3,300 《姿勢改善×可動域UP》骨格矯正 20min
|
|
全 員 |
¥6,600 《人気No,1》全身整体 ベーシックコース 60min
|
|
全 員 |
¥8,800 全身整体 スペシャルコース 80min
|
