カイラオキナワ
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カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
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投稿日：2025/8/13
- 心のSOSは気の巡りのサイン？根本原因にアプローチ
なぜ「気の巡り」が心の不調に関係するのか？
・現代社会におけるストレスと心の不調の増加
・東洋医学における「気」の概念と重要性
・心の状態と気の巡りの関係性についての簡単な解説
心の不調と気の巡りの具体的なサイン
・心のサイン（イライラ、不安感、落ち込みなど）
・身体に現れるサイン（肩こり、頭痛、消化不良など）
・具体的な事例紹介（仕事でのストレスによるイライラと気の滞り）
タイプの不調別：気の巡りを改善する方法
・気の滞りタイプ：アロマや軽い運動、ストレッチ
・気力不足タイプ：食事改善、睡眠の質の向上
・気の逆流タイプ：瞑想、呼吸法
日常生活でできる！気の巡りを整える習慣
・食事：バランスの取れた食事、温かい飲み物
・運動：ウォーキング、ヨガ、ストレッチ
・睡眠：質の高い睡眠のための環境づくり
・その他：自然に触れる、趣味を楽しむ
どうしてもなんとかしたい方はKAILAにご相談ください
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