カイラオキナワ
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カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 「なんとなく不安…」それは呼吸の浅さのせいかも？
- こんにちは！KAILAokinawa小濱です。
「特別な理由はないのに、なんだかソワソワして不安…」
「常に胸が詰まったような感じがする」
そんな症状にお悩みではありませんか？
実は、自律神経の乱れや精神疲労を抱えている方の多くは
「呼吸が浅く、速く」なっています。
【脳と呼吸の深い関係】
緊張したときに呼吸が荒くなるように、心の状態は呼吸にダイレクトに現れます。
逆に、ストレスで肩や胸の筋肉がガチガチに固まって呼吸が浅くなると、脳は「今はピンチだ！」と判断し、さらに交感神経を優位にしてしまいます。
これが不安感の正体かもしれません。
【KAILAでのケア】
当サロンでは、整体で硬くなった胸郭や横隔膜を緩め、物理的に「深く吸える体」を作ります。
そこに鍼灸でリラックスの信号を送ることで、自然と呼吸が深くゆったりと整い、心に安心感が戻ってきます。
「最近、深く息が吸えていないな」と感じたら、ぜひKAILAokinawaへお越しください。
深く静かな呼吸を取り戻して、心をリセットしましょう。
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