カイラオキナワ
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投稿日：2026/1/26
- 【夜中に目が覚める方へ。中途覚醒と自律神経の関係】
こんにちは！KAILAokinawa小濱です
「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「一度起きると、なかなか寝付けない」
そんなお悩みをお持ちの方は多いです。
この「中途覚醒」、実は自律神経が夜間も活動モード（交感神経優位）のままになっていることが原因
かもしれません。
■ なぜ夜中に起きてしまうのか？
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、心身を修復します。
しかし、精神的ストレスが強いと、寝ている間も脳が警戒態勢を解かず、わずかな刺激で目が覚めてしまいます。
■ 東洋医学で眠りの質を変える
鍼灸では、足の裏にある「失眠（しつみん）」というツボや、首回りの緊張を解くことで、過剰な脳の興奮を鎮めます。
「朝まで一度も起きずにぐっすり眠れた！」という感動を、ぜひあなたにも味わっていただきたいです。不眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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