カイラオキナワ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 沖縄県豊見城市豊見城１１３１ー１パークサイドアパート１０３
- バスでお越しの方 系統101番105番446番 豊見城公園前下車徒歩1分
カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/5
- お風呂の温度何度派？「運気を変える」入浴の極意
- こんにちは！KAILAokinawa小濱です。
実は、お風呂の温度ひとつで、その健康効果が180度変わることをご存知でしょうか？
今回は中医学の視点から、この「40度 vs 42度」皆様の体質に合った入浴法について詳しく解説します。
■40度＝「陰」を養い、心を鎮める癒やしの温度
まず、40度前後のぬるめのお湯。
これは中医学でいう「陰」を補う入浴法です。
私たちの体は「気・血・水」のバランスで成り立っています。
日中、仕事や活動でバタバタと動いている時は、エネルギーである「気」が興奮し、体は「陽」の状態に偏っています。
夜になってもこの「陽」が高ぶったままだと、脳が休まらず、不眠やイライラにつながります。
40度のお湯に15～20分ゆっくり浸かることは、高ぶりすぎた「陽」を鎮め、体を潤す「陰」の力を回復させます。
じわじわと温まることで、全身の巡る道である「経絡」が緩やかに開き、滞っていた「気」がスムーズに流れ出します。
【こんな人におすすめ】
「気滞」タイプ
ストレスが多く、ため息が多い方。
「陰虚」タイプ
手足がほてり、寝汗をかきやすい方。
■42度＝「陽」を鼓舞し、邪気を追い払う戦いの温度
一方、42度以上の熱いお湯。これは体の「陽気」を一気に高める入浴法です。
熱い刺激は、皮膚表面を守るバリア機能である「衛気」を活性化させます。
これはまさに交感神経を刺激し、身体を「戦闘モード」にする行為です。
中医学では、風邪のひきはじめなどに発汗させて邪気を追い出す「発汗法」を用いますが、熱いお風呂はそれに近い作用があります。
【こんな人・こんな時におすすめ】
「陽虚」タイプ
普段から寒がりで、手足が氷のように冷たい方。
「寒湿」の邪気がある時
雨の日や冬場に、重だるい痛みや冷えを感じる時。
朝の目覚めに
短時間の入浴でシャキッと気を目覚めさせたい時。
■今日からの「入浴養生」まとめ
お風呂は一日の「陰陽バランス」をリセットする治療の場です。
その日の体調に合わせて温度を使い分けることこそ、最高のセルフメディケーションです。
それでも「疲れが取れない」「冷えが芯から抜けない」という場合は、ぜひ当サロンへお越しください。
自律神経を整え、健やかな毎日をサポートいたします。
ご予約、心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【自律神経の乱れ鍼灸整体マッサージ】￥13,200→￥8,000初料込
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（1）
もっと見る
カイラオキナワ(KAILAokinawa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 今月オススメ【業界16年鍼灸柔整師】鍼灸整体100分16,000→11,000初料込
|
|
新 規 |
¥6,900 今月オススメ【鍼灸ヘッドスパ＆肩甲骨はがし】¥9,600→¥6,900初料込
|
|
新 規 |
¥14,500 今月オススメ【悶絶深部リンパ＋小顔フェイシャル20分】¥15,000→¥14,500
|
|
新 規 |
¥11,800 今月オススメ【悶絶深部オイルリンパあなたは耐えられる？】¥12,800→¥11,800
|
|
新 規 |
¥7,500 【温活鍼灸整体】冷え性の体質ケアを目的とした施術¥13,600→¥7,500初込
|
|
新 規 |
¥7,500 【業界16年鍼灸柔整師】オーダーメイド鍼灸整体70分￥11,200→¥7,500初料込
|
