カイラオキナワ
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カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 実は関係あり？「更年期」と「自律神経」の深い関係
- こんにちはKAILAokinawa小濱です。
「急に顔がカッと熱くほてる」
「ささいなことでイライラが止まらない」
「いくら寝ても疲れが抜けない」
40代から50代を迎える頃、このような心身の「揺らぎ」を感じて戸惑っていませんか？
日々のお仕事やご家族のケアに追われ、ついご自身のことを後回しにしている方も多いかもしれません。
実は、この時期に現れるさまざまな不調の裏には、「自律神経の乱れ」が深く関わっています
脳内で起きるパニック：更年期と自律神経の関係
更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少していく時期です
このホルモンの分泌をコントロールしているのは、脳の「視床下部」という場所
ここで重要なのが、この視床下部はホルモンバランスの司令塔であると同時に、「自律神経のコントロールセンター」でもあるということ
年齢とともにホルモンが減ると、脳は「もっとホルモンを出して！」とパニックを起こして指令を出し続けます。しかし、体はそれに応えることができません。
この脳内の混乱が、すぐ隣にある自律神経のコントロールセンターにまで飛び火してしまうのです
その結果、体温調節や感情のコントロールを担う自律神経が振り回され、ほてり、多汗、イライラ、気分の落ち込みといったダイレクトな不調が引き起こされます
・「年だから」と諦めず、悪循環を断ち切る
自律神経は、私たちが意識しなくても呼吸をし、胃腸を働かせてくれる、生きていく上で欠かせないシステムです。ここが乱れると、単なる「年齢のせい」という言葉だけでは片付けられないほど、日常生活に大きな負担がかかります
・東洋医学・鍼灸で穏やかに整える
当サロンが大切にしている東洋医学では、こうした心身の「揺らぎ」に対して、局所的な症状を抑えるだけでなく、体全体のバランスを整えるアプローチを行います。
鍼灸治療によって全身のツボを優しく刺激し、滞っていた気や血の巡りをスムーズに促します。
血流が改善されることで体が芯から温まり、過敏になっていた神経の働きを鎮め、リラックス状態へと導くことができます
鍼灸のアプローチは、乱れてしまった脳のパニック状態を落ち着かせ、自律神経の波を穏やかにしていくのにとても効果的
心地よい毎日のためのメンテナンスを始めましょう
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