カイラオキナワ
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カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【 頑張り屋さんほど「力が抜けない」本当の理由】
- こんにちは！KAILAokinawaの小濱です
サロンにお越しになるお客様の中には、施術中に「もう少し肩の力を抜いてリラックスしてくださいね」とお声がけしても、「力を抜くって、どうやればいいのかわからないんです」と言われる方が結構います
ベッドに横になっても無意識に力が入ってしまい、呼吸が浅くなっていたり、無意識の食いしばりがあったり
これ、単なる筋肉の疲労や運動不足といった物理的な問題だけではないのです。
もしかすると、あなたが生まれ持った「性格」の影響が隠れているかもしれません。
■24時間フル稼働？「責任感の星」の影響
四柱推命という東洋の占術において、「責任感が強い星」や「自分を律する星」を持っている方は、無意識のうちに「私がやらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」というスイッチが常にオンになっています。
仕事中はもちろん、家に帰ってリラックスすべき時間や、極端な話、寝ている間でさえも気を張った状態が続いてしまうのです。
この「24時間頑張り続ける状態」が長年積み重なると、体はどうなるでしょうか。
常に交感神経が優位になり、自律神経の過緊張状態に陥ります。
これが、慢性的な首や肩のガチガチなコリ、背中の張り、そして「休んでも疲れが取れない」という感覚の正体です。
頭で「休もう」と思っても、持って生まれた生真面目さゆえに、体は無意識の戦闘態勢を解けないのです。
■「知ること」が一番の緩み薬
では、どうすればそのガチガチの身体を緩めることができるのでしょうか？
マッサージやストレッチで物理的に体をほぐすことも大切ですが、根本的に必要なのは「自分の性質を知り、認めること」です。
「ああ、私はそういう星の元に生まれているから、人一倍頑張ってしまうんだな」
「力が抜けないくらい、今日まで自分の役割を全うしようと必死だったんだな」
そうやって客観的に自分を理解し、今まで頑張ってきた自分を労ってあげる。
この「自覚と納得」こそが、一番の緩み薬になります。
心が「もうそんなに自分を厳しく監視しなくていいんだよ」と納得して初めて、体は本当の意味でフッと息を吐き、深い部分から緩むことができるのです。
■心と体の鎧を脱ぐ場所
力が抜けないのは、あなたが不器用だからではありません。
誰よりも責任感が強く、周りのために一生懸命に生きている証拠です。
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