バストのお悩みは育乳バスト専門店 SARA EXCELLENT 新宿【バストアップ】
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サラエクセレント 新宿(SARA EXCELLENT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 【バストアップ】バストのために寝る時間は？
- こんにちは！
バストのお悩みは育乳バスト専門店
SARA EXCELLENT（サラエクセレント）です。
バストアップのためにはどのくらい睡眠を取ればよいか。
答えは、8時間が理想です！
特に、成長ホルモンは就寝後3時間で1日の分泌量の7割が分泌されるので、この時間にぐっすり眠ることが大切。
さらにぐっすり眠るのに大切なゴールデンタイムは22時~26時ごろといわれているので、バストアップのためには24時までに寝るようにするのが理想です。
夜寝つきにくいという方は、
・朝起きたら朝日を浴びる
→体内時計を整えてくれます！
・寝る直前にお風呂に入らない
→眠る1時間半前には済ませて、副交感神経を優位にしてあげましょう！
・適度な運動
→適度な疲労感が睡眠を誘発してくれます！
この3つを心がけてみてください♪
質の良い睡眠を十分にとるようにして、バストアップに繋げていきましょう☆
SARA EXCELLENTでは一人でも多くの方のバストのお悩みを解決できるよう
精一杯お手伝いさせて頂きます☆
当サロンは完全個室の為、各部屋に窓があり新鮮な空気でしっかり換気を強化しております。
スタッフの検温、消毒を徹底し本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！
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【SARA EXCELLENT新宿】 サラエクセレント
東京都新宿区西新宿1-4-5西新宿オークビル3F
TEL：03-6279-4344
新宿駅西口徒歩1分
営業時間:12時～21時(最終受付19時30分) 日曜日定休
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※キャンペーン価格は2/16（月）から2/28（土）の予約のみ適用されます。
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投稿者
SARA EXCELLENT
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