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鴨島坂口整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 肩の痛みを放置していませんか？
- こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
「服を着るときに腕が上がらない」
「髪を結ぶのがつらい」
「洗濯物を干すのが苦痛」
日常の小さな困りごとですが、実は身体からの大きなSOSかもしれません！
肩は本来、とても自由度の高い関節です。
前後左右上下、ぐるりと動くはずの場所が動かないというのは、お身体のどこかでブレーキがかかっている状態です。
肩が上がらない主な原因として一番多く挙げられるのは、「四十肩」「五十肩」と言われる肩関節周囲炎です。
肩の関節や周囲の組織が炎症を起こし、動かすたびに痛みが走ります。
特徴としては、腕を上げようとすると痛みが走ったり、夜中にズキズキ痛んだりします。
放置すると可動域がどんどん狭くなってしまうので、「そのうち治るだろう」は危険です。
あとは、肩甲骨の動きの低下や首、背中の緊張なども挙げられます。
肩は肩甲骨や首、背中と密接に繋がっており、どれかひとつでも調子が悪くなると上手に動けなくなってしまいます。
肩の不調は「慣れ」でごまかせてしまいます。
だからこそ気付いたときには長期戦になりがちです。
放置してしまった場合に起こりやすい変化は、腕が真上まで上がらなくなったり、背中に手が回らない、反対側の肩まで痛みが出る、慢性的な肩こりや頭痛へ発展するなど、悪循環になってしまいます。
まず、痛みを我慢して動かさないこと！
炎症が起こっている状態なので動かすと余計に悪化してしまいます。
肩の痛みは肩だけで起こっているわけではありません。
肩甲骨や首、背中など、全体のバランスを整えることが大切です。
もし肩に違和感を感じたら、早めのケアが重要になってきます。
お気軽にご相談くださいね♪
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投稿者
鴨島院
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